ソイチェック
2016年 11月 03日
作れていませんでした、エクオール。
悲しい(´・・`)
でもね、エクオールを作る乳酸菌が全くないわけじゃなさそう。
普段から下痢と便秘を繰り返していて、絶対リーキーガットだろうなあと思う。
最近は脂質の多い物、例えばクリームとか脂の多いバラ肉とかを食べると
必ず数時間後には下痢になる。
おかげでスイーツにも手が出ない。
腸が傷ついていると大豆製品も負担になるようなので、
エクオールうんぬんよりもまず先に腸内環境を整えることが先かもね。
そうそう、腸内環境=ヨーグルトと短絡的に結びつける人が多いですが、
そうとも言えないみたいですよ。
もうちょっと勉強してみよう。
by Miss-Lavendar
| 2016-11-03 05:08
| ◆ 体と健康