ソイチェック

作れていませんでした、エクオール

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悲しい(´・・`)




でもね、エクオールを作る乳酸菌が全くないわけじゃなさそう。

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普段から下痢と便秘を繰り返していて、絶対リーキーガットだろうなあと思う。
最近は脂質の多い物、例えばクリームとか脂の多いバラ肉とかを食べると
必ず数時間後には下痢になる。
おかげでスイーツにも手が出ない。

腸が傷ついていると大豆製品も負担になるようなので、
エクオールうんぬんよりもまず先に腸内環境を整えることが先かもね。

そうそう、腸内環境=ヨーグルトと短絡的に結びつける人が多いですが、
そうとも言えないみたいですよ。

もうちょっと勉強してみよう。






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by Miss-Lavendar | 2016-11-03 05:08 | ◆ 体と健康 | Comments(0)

ふと感じたこと、気づいたことをつぶやいています。


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